viernes, 30 de septiembre de 2016

Determinar cuales deben de ser las medidas higiénicas corporales, y de infraestructura para la practica de actividad física durante el curso y como aplicarlo.

Las medidas higiénicas corporales para la practica de la educación física deben ser principalmente aquellas que nos ayuden a mantener un buen estado de salud y evitar enfermedades y otras patologías físicas. Además de la practica frecuente de esta y algo de ejercicio extra.
En general sería el baño diario o 4 veces a la semana, lavado y mantenimiento del cabello para evitar parásitos, cuidar de la salud de nuestra piel y en caso de detectar algo, acudir al medico; tomar las precauciones a las situaciones climáticas que se puedan presentar para evitar enfermedades respiratorias, atender cualquier dificultad en las articulaciones y en caso de enfermedad o lesión seguir las instrucciones del medico para llegar a la mejoría, al igual que el cuidado de tener correctas horas de sueño y alimentación correcta a nuestra dieta y a horas regulares.

Y en cuanto la infraestructura, se requiere que el lugar donde se practiquen estas actividades cuente con servicio medico o enfermería en caso de algún accidente, que este limpio, en condiciones para el deporte que se valla a practicar y con las medidas de seguridad necesarias para practicar este deporte, por ejemplo en natación deben de haber medios de rescate en caso de accidente y personal capacitado para el mismo, en gimnasia deben tener colchonetas de seguridad y talco para evitar que los gimnastas se resbales, etc.

Para aplicarlo la institución que imparte Educación Física es la que se encarga de mantener de forma correcta las instalaciones deportivas que tiene y el alumno, profesores y personal de cuidarlo y mantenerlo en optimas condiciones, así como no hacer mal uso de el. En caso de la higiene corporal personal de cada alumno, este es responsable de acudir al nutriologo si se requiere, de tratar cualquier problema de salud y de prevenirlo así como bañarse, lavarse el cabello, etc. y de buscar llevar una vida que lleve a un buen estado físico cuidando de sus actividades y de su dieta, así como del no consumo de drogas ni alcohol o otros estimulantes y de dormir correctamente.


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