Medidas de seguridad de deportes básicos.

*Basquetbol:
- Usar tenis cómodos, que te permitan saltar, correr, etc.
- No llevar puestos aretes, pirsins, o algún otro objeto punzocortante durante el juego.
- Es recomendable usar muñequeras para secar el sudor y evitar que te entre en los ojos.
- Es importante mantener una distancia respetable entre cada jugador para evitar accidentes.
- Al momento de saltar se tiene que hacer con la técnica correcta o el jugador puede sufrir lesiones.
-Seguir y respetar las indicaciones del árbitro en turno.


*Futbol:
-Usar el calzado adecuado para desarrollar una buena técnica.
-Estar concentrado en lo que se va a realizar.
-Seguir instrucciones del director técnico.


*Voleibol:
-Pegarle al balón con técnica para evitar lesiones (boleo, golpe bajo, etc.)
- No apuntar el balón hacia la cara de tus compañeros.
-Seguir y respetar las indicaciones del árbitro.


*Gimnasia:
- Será responsabilidad del usuario el conocer y verificar su buen estado de salud para la práctica del deporte.
-El usuario evitará el ingreso a la sala de gimnasio con objetos de valor que puedan ser extraviados u olvidados.
-Hacer una serie de ejercicios, para calentar y evitar lesiones.
*Atletismo:
-Es necesario tener las bases o entrenamiento de la actividad atlética que se vaya a desarrollar
-Es importante contar con el equipo de seguridad necesario dependiendo de tu actividad
-En el caso de los lanzamientos es recomendable que los espectadores estén a una distancia considerable para que no ocurran accidentes.
-Agarrar de modo correcto la jabalina para que tenga estabilidad y darle una buena dirección
-Asegurarse de que están preparados física y mentalmente para realizar la actividad.

*Natación:
-Mojarse antes de entrar en el agua: el cuerpo debe acostumbrarse progresivamente a la temperatura del agua, si sientes mucho frío es mejor que salgas lo antes posible.

- Respetar las horas de digestión: evita comidas copiosas antes de nadar, métete en el agua pasadas 2-3 horas desde la última comida especialmente si esta está muy fría o si vas a realizar ejercicio intenso.
- Si eres tú el que está en peligro conserva la calma: pide ayuda rápidamente, si estás relajado es más fácil flotar.
-Respetar las normas del servicio de salvamento acuático: considerando como normas generales las siguientes:
- En piscinas: No empujar a los demás, no saltar sin antes asegurarse que no hay nadie bajo el agua, no hundir a los demás y cumplir las normas de higiene y régimen interno de la instalación.

Reglamentos de los deportes básicos.

*Basquetbol:
1. La bola puede lanzarse en cualquier dirección con una o dos manos.
2. La bola puede lanzarse en cualquier dirección utilizando la palma de la mano, nunca con el puño.
3. Un jugador no puede correr teniendo la bola; el jugador debe pasar o tirar a la canasta desde el lugar donde la atrapa, salvo si la coge mientras corre pero tiene que detenerse.
4. Debe mantenerse la bola entre las manos, no es necesario nunca utilizar los brazos o el cuerpo para mantenerla.
5. Está prohibido dar golpes con el hombro, empujar, hacer caer o afectar de algún modo a un adversario. La primera violación de esta norma implica una falta, la segunda expulsa al jugador del terreno hasta la próxima cesta.
6. Golpear la bola con el puño constituyen una falta, de conformidad con lo dispuesto en los artículos 3 y 4, y tal como eso se describe en el artículo 5.
7. Si un equipo comete 3 faltas consecutivas (sin que el otro equipo cometa alguna), se contará una cesta para los adversarios.
8. Se llama canasta a una bola enviada hacia la cesta desde la cancha. Si la bola permanece en equilibrio sobre el borde de la cesta y los defensores mueven la cesta, se le otorgan puntos al atacante.
9. Cuando la bola salga fuera de los límites de la cancha, debe volverse a poner en juego. El jugador encargado de realizar el saque dispone de 5 segundos; si supera el plazo asignado, la bola será para el equipo contrario. Si los dos equipos juegan con el reloj, retrasando el partido, el árbitro señalara falta para los jugadores culpables.
10. El segundo árbitro, contará las faltas e indicará al árbitro principal las tres faltas consecutivas. Estará habilitado para descalificar jugadores según el artículo 5.
11. El árbitro principal es el juez de la bola, tiene la responsabilidad de llevar el control de los puntos y del tiempo. También deberá decidir a quien pertenece la bola, cuando esta salga fuera de la cancha.
12. El partido se jugara en dos partes, separadas cada una por un descanso de 5 minutos. La duración de una parte será de 2 cuartos de 15 minutos.
13. El equipo que convierta mas canastas se señalara como ganador. En caso de que el partido termine empatado, hay prolongación hasta que haya un quipo ganador.


*Futbol:
Terreno de juego
El terreno de juego será rectangular. L a longitud de la línea de banda deberá ser superior a la longitud de la línea de meta
El número de jugadores
El partido será jugado por dos equipos formados por un máximo de 11 jugadores cada uno.
El equipamiento de los jugadores
Los jugadores utilizaran ningún equipamiento ni llevaran ningún objeto que se peligroso para ellos mismos o para los demás jugadores.
Los árbitros asistentes


Deben conocer los deberes e intervenciones de los árbitros asistentes
El inicio y la reanudación del juego
Se lanzara una moneda y el equipo que gane el sorteo decidirá la dirección en la que atacara el primer tiempo del partido.
El gol marcado
Se habrá marcado un gol cuando el balón haya traspasado totalmente la línea de meta entre los postes.
Faltas e incorrecciones
Cuando se le quita el balón al oponente de una mala manera, se gala la playera., entre otras.
El tiro penal
Se concederá un tiro penal contra el quipo que cometa una de las diez infracciones que entrañan un tiro libre directo, dentro de su propia área penal mientras el balón este en juego.
El saque de metaEl saque de banda es una forma de reanudar el juego.




*Voleibol: Se consigue punto cuando el equipo contrario comete alguna de las siguientes faltas o infracciones:
*Si el balón toca el suelo dentro del propio campo, tanto si el último toque corresponde a un jugador propio como a uno del equipo contrario.
*Si el balón acaba fuera de la pista de juego, sea por un ataque desacertado sobre el campo contrario o por un error al tratar de defender. La falta corresponde al jugador y al equipo que tocó el balón por última vez, y se anota punto el contrario. Se considerafuera el contacto con el techo, público o cualquier elemento del pabellón, o los mismos colegiados. El contacto con la red, postes o varillas por la parte exterior a las bandas laterales es también fuera.
*Si se supera el número de tres toques permitidos sin haberlo pasado al campo contrario, o si un mismo jugador toca dos veces de forma consecutiva el balón. Como excepción, en caso de toque del bloqueo, ese primer toque no se contabiliza para la falta de los cuatro toques de equipo ni para el doble individual.
*Si en el momento del saque los jugadores están situados de forma incorrecta, o sea, que no está ajustada a la rotación correspondiente.
*Si el toque del balón es incorrecto y hay retención o acompañamiento (dobles en este caso).
*Si un jugador zaguero ataca más allá de la línea de ataque. El líbero no puede participar de ningún modo en el bloqueo y tiene restringido el ataque, como ya se ha visto.
*Si un jugador penetra el campo contrario por debajo de la red interfiriendo con el juego del contrario, o si un pie traspasa completamente la línea central.
*Si se obstaculiza al contrario tocando la red, o bien se toca la banda superior o la parte superior de las varillas al jugar el balón. Está permitido el contacto con la red siempre que no interfiera con el juego.
*Se realiza una recepción con los dedos en falta (dobles en el contacto).


*Gimnasia: Los hombres compiten en seis aparatos: anillas, salto, paralelas, barra fija, caballo con arcos, y suelo. Las mujeres compiten en cuatro: barras asimétricas, barra de equilibrio, salto, y suelo.
Hay competición individual, por equipos, y de forma separada en cada aparato. Cada gimnasta en la competición individual y por equipos tiene una sola actuación en cada aparato, salvo las mujeres en el salto que realizan dos, tomándose como resultado la media de ambos.
Los gimnastas determinan el contenido del ejercicio, pero siempre teniendo en cuenta los tipos y dificultades de las técnicas que han de realizar

*Atletismo: Hombre y juveniles chicos: 110 mts y 400 mts
Mujeres y juveniles chicas: 100 mts y 400 mts
Habrá 10 vallas en cada anda nivel.
Ancho valla:
Medirá de 1.18m a 1.20m, la longitud máxima de las bases será de 70cm
Salto de Altura:
El objetivo en el salto de altura es sobrepasar, sin derribar el listón q se encuentra suspendida entre dos soportes verticales separados por unos 4 metros. El participante tiene derecho a 3 intentos para superar una misma altura. Hoy en día el estilo más utilizado es el flop, por lo q se deja de lado el método rodilla ventral.
Saltón en Alto:
Los competidores tendrán q despegar con un solo pie.
Una competidor falla si:
-se cae el listón
-el toca el suelo incluyendo la zona de caída, con cualquier parte del cuerpo más allá del plano vertical del borde más cercano de los saltómetros.
Zona de impulso: La longitud mínima de la zona de impulso deberá ser de 15mts. Donde las condiciones lo permitan, dicha longitud deberá ser, por lo menos de 25mts.
El desnivel total máximo de la zona de toma de impulso y de pique no debe exceder de 1,250 en el sentido del centro del listón la zona de pique tiene q ser horizontal
Zona de Caída: No deberá medir más de 5mts por 3mts de largo.
CARRERAS:
Reglamento:
-La longitud de la pista de carrera será de 400mts
-La pista tendrá dos rectas y dos curvas cuyos radios serán iguales
-Todas las carreras hasta 400mts inclusive, cada participante tendrá un anda nivel por separado, de un ancho de 1.22mts y máximo de 1.25mts, señalado por líneas de 5cm de ancho.
La salida: Tiene q usarse tacos de partida en todas las carreras de 400mts inclusive y no se puede usarlo en ningún otra disciplina
-La partida de la carrera debe estar señalada por una línea blanca de 5cm de ancho
-La partida de todas la carrera se efectuara al disparo de una pistola, luego que el juez de partida haya comprobado q los competidores están inmóviles y en una correcta posición de partida.
-Si un competidor inicia su movimiento de partida después de haber adoptado su posición definitiva y antes de la detonación, se considera una partida falsa.
-Todo participante q haga una partida falsa será advertido. Se le permitirá solo una partida falsa por carrera sin la descalificación del atleta que la realice. Todo atleta q realice otras partidas falsas posteriores en la carrera será descalificado de la misma.
La Carrera:
-La dirección de la carrera se efectuara teniendo el borde de la pista interior a la izquierda. Los anda niveles estarán numerados siendo el menor1 el q tiene el borde a la izquierda.
-Cualquier participante de las carreras o de marcha que empuja a otro u obstruya el paso impidiéndole avanzar puede ser descalificado de esa prueba
-Si un participante abandona voluntariamente la pista no se le permitirá continuar con la carrera
La Llegada:
-La llegada de una carrera deberá ser señalada por una línea blanca de 5cm de ancho.
-Los participantes serán clasificados en el orden en q cualquier parte de su tronco, alcance el plano vertical del borde más próximo de la línea de llegada.
-El tiempo se medirá desde el fogonazo de la pistola hasta el momento en q cualquier parte del cuerpo del competidor alcancen el plano perpendicular del borde mas próximo de la línea de llegada.

Antecedentes históricos de los deportes básicos.

*Basquetbol: Fue inventado por James Naismith, un profesor de educación física, en diciembre de 1891 en la YMCA de Springfield, Massachusetts, Estados Unidos. Se juega con dos equipos de cinco personas, durante 4 períodos o cuartos de 10 o 12 minutos cada uno. Al finalizar el segundo cuarto, se realiza un descanso, normalmente de 15 a 20 minutos según la reglamentación propia del campeonato al cual el partido pertenezca.*Futbol: Suele considerarse a partir de 1863, año de fundación de The Football Association, aunque sus orígenes, al igual que los demás códigos de fútbol, se pueden remontar varios siglos en el pasado, particularmente en las Islas Británicas durante la Edad Media. Si bien existían puntos en común entre diferentes juegos de pelota que se desarrollaron desde el siglo III A. C., el fútbol actual, el deporte tal como se lo conoce hoy tiene sus orígenes en las Islas Británicas.
*Voleibol: El voleibol (inicialmente bajo el nombre de mintonette) nació el 9 de febrero de 1895 en Estados Unidos, en Holyoke, Massachusetts. Su inventor fue William George Morgan, un profesor de educación física de la YMCA. Se trataba de un juego de interior por equipos con semejanzas al tenis o al balonmano.
El primer balón fue diseñado especialmente a petición de Morgan. En 1912 se revisaron las reglas iniciales que en lo que refiere a las dimensiones de la cancha y del balón no estaban aseguradas, se limita a seis el número de jugadores por equipo, y se incorpora la rotación en el saque. En 1922 se regula el número de toques, se limita el ataque de los zagueros y se establecen los dos puntos de ventaja para la consecución del set.
*Gimnasia: Los romanos de la República se dedicaron con entusiasmo a la marcha, la equitación y otros ejercicios gimnásticos. Plutarco refiere que César consiguió curarse una neuralgia haciendo que un esclavo amasara sus músculos. Con todo, los romanos no practicaron nunca la verdadera Gimnasia, la de Atletas. Sólo tomaron de Grecia los ejercicios en los circos, adaptando a su carácter cruel los ejercicios griegos y transformando así en combates de gladiadores los juegos de los atletas griegos.
La Edad Media no conoció la Gimnasia. Únicamente recurren a ella personajes como los bufones o arlequines. También algunos aristócratas continuaron ejercitándose. El cristianismo, tan hostil a la desnudez corporal, nada hizo para realizar o establecer los ejercicios corporales.
*Atletismo: Los romanos de la República se dedicaron con entusiasmo a la marcha, la equitación y otros ejercicios gimnásticos. No pocas veces, después de un ejercicio violento se arrojaban al Tíber como los espartanos al Eurotas. Plutarco refiere que Césarconsiguió curarse una neuralgia haciendo que un esclavo amasara sus músculos. Con todo, los romanos no practicaron nunca la verdadera Gimnasia, la de Atletas. Sólo tomaron de Grecia los ejercicios en los circos, adaptando a su carácter cruel los ejercicios griegos y transformando así en combates de gladiadores los juegos de los atletas griegos.
La Edad Media no conoció la Gimnasia. Únicamente recurren a ella personajes como los bufones o arlequines. También algunos aristócratas continuaron ejercitándose. El cristianismo, tan hostil a la desnudez corporal, nada hizo para realizar o establecer los ejercicios corporales.
*Natación: Se ha conocido desde tiempos prehistóricos, y los primeros registros de la natación se remontan a las pinturas de la Edad de Piedra hace 7 000 años. La natación competitiva en Europa comenzó alrededor del año 1800, principalmente con la técnica de la braza. En 1873, John Arthur Trudgen presentó el estilo trudgen a las competiciones de natación de Occidente, después de copiar el estilo crol utilizado por los nativos americanos. Debido a la indiferencia británica para las salpicaduras, Trudgen empleó una patada de tijera en lugar de la patada de estilo crol y la más conocida la mariposa.
La natación formó parte de los primeros Juegos Olímpicos modernos en 1896 en Atenas. En 1902 Richard Cavill introdujo el estilo crol en el mundo occidental. En 1908, se creó la Federación Internacional de Natación (FINA). El estilo mariposa fue desarrollado en la década de 1930 y fue en un primer momento una variante del estilo braza, hasta que fue aceptado como un estilo independiente en 1952.

Concepto de cada uno de los deportes básicos(Basquetbol,Futbol,Voleibol, Atletismo, Natación y Gimnasia).

Basquetbol.
El básquetbol es un deporte de equipo que se juega en pista cubierta. Cada equipo de cinco jugadores intenta anotar puntos encestando en los aros correspondientes a ambos lados de la cancha.
http://lucy-elbasquetbol.blogspot.com/2008/03/concepto-del-basquetbol.html
Futbol.
El fútbol es un deporte competitivo, sumamente popular, que se juega con dos equipos de 11 jugadores cada uno, que se mueven conduciendo una pelota de forma redonda, con los pies, dentro de un campo rectangular de juego, de medidas variables de aproximadamente cien metros de largo por 75 metros de ancho, de césped, natural o artificial, con dos arcos enfrentados, cada uno defendido por un arquero que debe impedir que el equipo contrario introduzca dentro de ese arco el balón. Si esto sucede el equipo que logra ingresar la pelota en el arco contrario anota un gol. Las manos solo se usan para hacer los saques.
Si bien es un deporte tradicionalmente masculino, las mujeres han comenzado a practicarlo con gran entusiasmo.
Dentro de las posiciones de juego, además del arquero o guardameta al que ya aludimos, existen los defensores, que se ubican en forma de arco, y cuya función es impedir que los rivales puedan hacerles gol.
En el centro del campo de juego se ubica el centrocampista o jugador volante, que colabora con los delanteros o atacantes, que tienen la función de goleadores, acercándoles la pelota proveniente de los defensores. El control del partido que dura dos tiempos de cuarenta y cinco minutos cada uno, entre los cuales existe un entretiempo de quince minutos, está a cargo de un árbitro.
http://deconceptos.com/ciencias-sociales/futbol
Voleibol.
El voleibol, es un deporte donde dos equipos se enfrentan sobre un terreno de juego separados por una red central. El objetivo del juego es tratar de pasar el balón por encima de la red hacia el suelo del campo contrario e impedir que el oponente haga lo mismo. El equipo dispone de tres toques para retornar el balón (además del toque de bloqueo), pero no puede ser parado, sujetado, retenido o acompañado.

Habitualmente el balón se golpea con manos y brazos, pero también con cualquier otra parte del cuerpo. Una de las características más peculiares del voleibol es que los jugadores tienen que ir rotando sus posiciones a medida que van consiguiendo puntos.
http://www.buenastareas.com/ensayos/Concepto-De-Voley/542384.html
Gimnasia.
La palabra gimnasia, significa “ejercitarse al desnudo” según su etimología griega. La gimnasia es una técnica que contribuye a través del ejercicio físico o psíquico al desarrollo armónico del cuerpo o de la mente. En este último caso hablamos de gimnasia mental, que contribuye a ejercitar las funciones del cerebro, mediante ejercicios de memoria, observación, coordinación, comparación, etcétera, que permite utilizar las funciones cerebrales más óptimamente, y acrecentar la capacidad cognitiva.
Se produce, al practicar gimnasia física, una síntesis combinatoria de fuerza, movimiento, equilibrio, agilidad y armonía. Ambas, la gimnasia física y la mental, son prácticas de estimulación. La gimnasia general es no competitiva y tiende al pleno desarrollo individual.
http://deconceptos.com/ciencias-naturales/gimnasia
Atletismo.
El atletismo, considerado como la forma organizada más antigua del deporte, es de pruebas deportivas que se dividen en carreras, saltos y lanzamientos.
http://definicion.de/atletismo/
Natación.
Arte de sostenerse y avanzar, usando los brazos o las piernas, dentro o sobre el agua, en general por deporte o diversión. Debido a que los seres humanos no nadan instintivamente, la natación es una habilidad que debe ser aprendida. A diferencia de otros animales terrestres que se dan impulso en el agua, en lo que constituye en esencia una forma de caminar, el ser humano ha tenido que desarrollar una serie de brazadas y movimientos corporales que le impulsan en el agua con potencia y velocidad. En estos movimientos y estilos se basa la evolución de la natación competitiva como deporte.
La natación puede practicarse en cualquier tipo de recinto de agua lo bastante grande como para permitir el libre movimiento y que no esté demasiado fría, caliente o turbulenta. Las corrientes y mareas pueden resultar peligrosas, pero también representan un desafío para demostrar la fuerza y el valor de los nadadores, como se puede comprobar con los muchos intentos con éxito de cruzar el Canal de la Mancha.
http://javierantoniogp.blogia.com/2008/101702-concepto-de-natacion.php

Principio psicopedagogico de la SALUD

La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia deenfermedad o dolencia, según la definición presentada por la Organización Mundial de la Salud (OMS). También puede definirse como el nivel de eficacia funcional o metabólica de un organismo tanto a nivel micro (celular) como a nivel macro (social).
   El individuo que realiza actividad física puede hacerlo por placer, para ocupar el tiempo libre, para mejorar la estética corporal, para mejorar la capacidad funcional y muscular, como método terapéutico o con fines competitivos. El principal objetivo en el ámbito del Físico debería ser el mejoramiento de la salud como un todo.

Principio psicopedagogico de la relación entre repetición y variabilidad:

-Repetición: Es aconsejable recomendar el término repetición para el ejercicio físico y el de continuidad para el proceso del entrenamiento deportivo de forma global. La repetición garantiza la fijación de los hábitos y conocimientos, la estabilidad de la técnica y los resultados deportivos, y la adquisición de experiencias. -Variabilidad: a la variación de los estímulos de carga también tiene relevante influencia en el incremento del rendimiento y se debe enfocar a nivel práctico no sólo a cambios en la intensidad (carga) sino que también a la alternancia de los contenidos y métodos de entrenamiento. En el ámbito de nuestras clases implica trabajar el mismo objetivo dentro de las diferentes posibilidades (circuito, modelo tradicional, etc.)

Principio psicopedagogico de la COOPERACION

Se defince como la estrategia de actuación, también como un hecho en el que confluyen la diversión y la alegría, el buen clima afectivo, las relaciones sociales positivas, la colaboración recíproca para alcanzar logros individuales y grupales, la asunción de normas que constituyen un pacto respetado por todos y la promoción de valores para la convivencia. Apoyándonos los unos con los otros, logramos un mayor aprendizaje, logrando una unificación de as experiencias, de cada miembro del grupo.

Principio psicopedagogico de la concientizacion.

La concientizacion es todo acto que signifique hacer que una persona tome conciencia sobre determinadas circunstancias, fenómenos, elementos de su personalidad o actitud, para mejorar su calidad de vida y sus vínculos no sólo con el resto de los individuos si no también con el medio ambiente que lo rodea. La idea de concientizar a alguien siempre tiene un sentido a probocar un cambio,que, en este caso el objetivo es que los individuos se den cuentan de la importancia del mejoramiento de las actividades motrices en la educación física.

Principio psicopedagogico de la Multilateraridad. 

Es el desarrollo de múltiples habilidades y capacidades físicas sobre cordinacion de forma simultánea. El principio de multilateralidad nos dice que para un óptimo rendimiento es necesario que el entrenamiento esté orientado hacia el desarrollo simultáneo de todas las capacidades y habilidades motrices, para formar una base que permita una correcta especialización y un desarrollo armonioso del cuerpo.

   Ventajas de la multilateralidad:

• Aporta amplio repertorio de experiencias y comportamiento
• Ofrece un desarrollo armonioso del cuerpo y todos sus sistemas
• Mejora de todas las capacidades motrices
• Mejora de la capacidades coordinativas
• Hace el entrenamiento más variado y ameno
• Aporta un componente lúdico al entrenamiento
• Aumenta la motivación por la actividad
• Contribuye a un correcto desarrollo del sistema nervioso
• Evita el efecto de estancamiento en el rendimiento
• Aumenta la capacidad de aprendizaje
• Para el desarrollo de este principio es importante manejar actividades que lleven a cabo todas las actividades, como:
• Utilizar el juego como herramienta básica para el entrenamiento
• Practicar las diferentes modalidades y técnicas del deporte
• Practicar ejercicios de manera bilateral. Por ejemplo, lanzamientos con ambas manos, equilibrios con ambos pies, giros en ambos sentidos, etcétera.
• Introducir a su debido momento y de forma progresiva los estímulos y métodos específicos del entrenamiento de rendimiento.

Principio psicopedagogico de la Paulatinidad

Se define como:
Procedente de paulatino. Que se produce o se realiza de forma lenta o gradual, esta claro que toda actividad que queramos aprender será lento y a su debido tiempo, ya que necesita de ciertos procedimientos para adquirirlo.=)

Principio psicopedagógico de ALEGRÍA.

La alegría se define cómo:

   Una de las emociones básicas, junto con el miedo, la ira, el asco, la tristeza y la sorpresa.
Es un estado interior fresco y luminoso, generador de bienestar general, altos niveles de energía y una poderosa disposición. La alegría es una emoción, la acción constructiva, que puede ser percibida en toda persona, siendo así que quien la experimenta, la revela en su apariencia, lenguaje, decisiones y actos
También se puede definir como el estado de ánimo más confortable por el cual se puede pasar, la tristeza es un factor importante, ya que sin ella no se podría sentir la alegría y según estudios médicos la alegría ayuda al mejoramiento de la salud. Por lo cual es importante la alegría, para poder mejorar la evolución de la práctica de una actividad física, ya que se tendrá la disposición para poder mejorar, además poseeremos motivación y energía para realizar.

Adecuación al desarrollo evolutivo.

Se entiende por adecuación como el acomodo, ajuste o adaptación de una cosa.

   Podríamos definir el desarrollo evolutivo de muchas maneras, como los procesos de cambio a todos los niveles que ocurren a lo largo del ciclo vital y que son fruto tanto de nuestra relación con el ambiente que nos rodea, como de las predisposiciones genéticas, o también como la secuencia ordenada de cambios en la diferenciación morfológica y funcional en la que se van integrando modificaciones de las estructuras psíquicas y biológicas con las habilidades aprendidas y cambios socio-emocionales.

   En conclusión, podríamos decir que  la adecuación al desarrollo evolutivo, es la adaptación de la persona (que realiza actividad física) a mejorar las actividades físicas motoras, para esto se necesita n ciertas aptitudes, como tener paciencia, ser constante, poner entusiasmo a lo que se realiza para lograr los objetivos físicos que se quieren alcanzar.

Trabajo en Equipo.

Cada miembro del equipo hizo un reglamento para una situación diferente, que al final se unirían en una misma campaña, los integrantes de este equipo son, Bianca Jimenez, Emmanuel Olvera, Aliver de la Cruz Lima, Brenda Cristante, Karla Castro y otra persona.

Situación: Contagio de enfermedades respiratorias y digestivas en el trasporte público.

Investigación: Los virus más comunes de afección respiratoria son Gripe, influencia (diversos tipos) y el virus Coronavirus, estos pueden sobrevivir más de 24 hrs desde que llegan a las superficies de contacto y transmitirse. Los hongos producen esporas que se suspenden en el aire, y nosotros al inhalarlo puede crear reacciones alérgicos. La forma mas común de contagio es el contacto de dispositivos móviles con superficies de contacto y después de ellos con nosotros. También son comunes infecciones en la piel,oídos y ojos pero en una menor medida.

Reglamento propuesto:
1.- ¡Lávate las manos antes de comer!
2.- No pongas tu teléfono en asientos o barras del metro.
3.- Lleva un gel antibacterial contigo.
4.- Después de tocar barras en el transporte publico, no comas o te lleves las manos a boca o nariz.
5.- Evita comer en el transporte público.
6.- Al primer síntoma, atenderte.
7.- Con una toalla especial, limpia continuamente tus dispositivos móviles.
8.- Trata de que sólo tus manos toquen los tubos del transporte.
9.- Lava continuamente la ropa que utilices.
10.- Evita tocar la mayor cantidad de cosas mientras viajas en el transporte público.

Determinar cuales deben de ser las medidas higiénicas corporales, y de infraestructura para la practica de actividad física durante el curso y como aplicarlo.

Las medidas higiénicas corporales para la practica de la educación física deben ser principalmente aquellas que nos ayuden a mantener un buen estado de salud y evitar enfermedades y otras patologías físicas. Además de la practica frecuente de esta y algo de ejercicio extra.
En general sería el baño diario o 4 veces a la semana, lavado y mantenimiento del cabello para evitar parásitos, cuidar de la salud de nuestra piel y en caso de detectar algo, acudir al medico; tomar las precauciones a las situaciones climáticas que se puedan presentar para evitar enfermedades respiratorias, atender cualquier dificultad en las articulaciones y en caso de enfermedad o lesión seguir las instrucciones del medico para llegar a la mejoría, al igual que el cuidado de tener correctas horas de sueño y alimentación correcta a nuestra dieta y a horas regulares.

Y en cuanto la infraestructura, se requiere que el lugar donde se practiquen estas actividades cuente con servicio medico o enfermería en caso de algún accidente, que este limpio, en condiciones para el deporte que se valla a practicar y con las medidas de seguridad necesarias para practicar este deporte, por ejemplo en natación deben de haber medios de rescate en caso de accidente y personal capacitado para el mismo, en gimnasia deben tener colchonetas de seguridad y talco para evitar que los gimnastas se resbales, etc.

Para aplicarlo la institución que imparte Educación Física es la que se encarga de mantener de forma correcta las instalaciones deportivas que tiene y el alumno, profesores y personal de cuidarlo y mantenerlo en optimas condiciones, así como no hacer mal uso de el. En caso de la higiene corporal personal de cada alumno, este es responsable de acudir al nutriologo si se requiere, de tratar cualquier problema de salud y de prevenirlo así como bañarse, lavarse el cabello, etc. y de buscar llevar una vida que lleve a un buen estado físico cuidando de sus actividades y de su dieta, así como del no consumo de drogas ni alcohol o otros estimulantes y de dormir correctamente.

Efectos Nocivos del Consumo de Drogas, Alcohol, Tabaco, Malos Habitos Sexuales, etc.

La mayoría de drogas consiguen su efecto a través de afecciones directas o indirectas a nuestro sistema nervioso central y por lo tanto a su vez a todo el sistema neuronal, consiguiendo así efectos desde alucinaciones hasta disperción de la realidad. Modifican de forma negativa nuestras capacidades de habla, comunicación, persepcion, audición, movimiento y pensamiento entre otras... en un sentido metafórico, nos quita la pertenencia de nuestras vidas. 

Los efectos nocivos no sólo afectan a los consumidores directos, si no a las personas que lo rodean ya que a demás de correr riesgos físicos, tienen riesgos psicológicos al observar estados alterados de la mente en el que la gente pierde el control de su cuerpo y de sus acciones, esto no solo sucede con drogas sintéticas como lo son la morfina, heroína y el LCD, si no que también puede suceder bajo influencia del alcohol, ya que si abusas de este también tiene un afecto dispersor de la realidad y también ataca el sistema nervioso, otro de los daños, tanto de este como de las drogas en general es la afección directa de los órganos encargados de filtrar la sangre del organismo como lo son los riñones y el hígado. 

El tabaco no tiene una afección tan grave sobre el sistema nervioso pero también tiene un poder destructivo enorme, más que nada, en su presentación conocida como cigarro, o cualquier presentación que se fume, ya que al aspirar humo a altas temperaturas se daña el sistema respiratorio, ademas de que, sus componentes desintegran y dañan los tejidos haciendo que el individuo corra riesgo de cáncer, afecciones al estomago, efisemas y demás. Este producto daña fuertemente el estado físico de la persona y la condición física de esta, ya que al afectarse los pulmones, no puede absorber una cantidad estándar de oxigeno y tiene menos energía resultante del proceso respiratorio, mayor fatiga y mayor tiempo de recuperación.

Los malos hábitos sexuales, a su vez, pueden acabar con la vida de un individuo o almenos con la fluidez de esta por sus consecuencias ya que, en la mayoría de E.T.S. la persona que lo padece queda limitada en sus actividades, dieta y estilo de vida, cosa que afecta su relación psicosocial con el entorno. También, si esta mala vida sexual desemboca en un embarazo no planeado a una corta edad, esto modifica completamente los planes a futuro del individuo ya que, en muchas ocasiones, se tiene que dejar de estudiar, trabajar,buscar mejores oportunidades e ir a casos extremos para conseguir dinero, ya que esto ocupa tanto dinero como tiempo, por eso es importante llevar una vida sexual responsable, ya que las consecuencias de no hacerlo desembocan en cambios irreversibles en la forma en la que el afectad vive su vida.

Higiene Comunitario Deportiva y Corporal.

Tiene como fin el preservar y promover la salud, lo que incluye un orden y una disciplina corporal con dos finalidades.

1.La obtención de un bienestar personal y social.
2.La prevención de enfermedades y lesiones.
La actividad física y el deporte aporta en la vida cotidiana las siguientes cosas:
-Mejora tus condiciones de vida.
-A nivel psicológico (compensador del estrés, el trabajo…)
-A nivel social (ayuda a relacionarte, conocer a los demás y tener una mejor actitud a la convivencia social.)
-Inciden sobre valores y normas necesarios para nuestra sociedad (compañerismo, cooperación, disciplina, competitividad, liderazgo, esfuerzo, deportividad)
-Ayuda a ocupar saludablemente las horas de ocio y tiempo libre de los que disponemos.
-Es un medio educativo imprescindible para la formación integral de los alumnos.

Como parte de esto es necesario definir los siguientes conceptos:

Higiene.-f. Rama de la medicina que tiene por objeto la conservación de la salud y la prevención de enfermedades.

Salud.-f. Estado en que el organismo ejerce normalmente todas sus funciones:

Nutrición.-Conjunto de funciones orgánicas que transforman los alimentos para obtener la energía necesaria para el organismo

Medio ambiente.-condiciones o circunstancias físicas, humanas, sociales, culturales, etc., que rodean a las personas, animales o cosas:

Estado físico.-es la habilidad de realizar un trabajo diario con vigor y efectividad, retardando la aparición de la fatiga (cansancio), realizado con el mínimo coste energético y evitando lesiones.

Relación entre estos conceptos:

Una buena salud tiene varios elementos que las integran, algunos de los más generales son la nutrición que nos da la energía necesaria para realizar actividades tanto físicas como mentales, la higiene que nos ayuda a estar saludables y por lo tanto a prevenir enfermedades y otras afecciones a la salud y el medio ambiente que afecta la forma en la que interactuamos con lo que nos rodea. Todo esto lleva a un estado físico que hemos de tratar de mejorar en la medida de posible, un ejemplo de ello seria cuidar el medio ambiente para tener una mejor higiene comunitaria y así tener una mejor salud a la hora de interractuar con nuestro entorno.

Reglamento

ESCUELA NACIONAL PREPARATORIA PLANTEL 9 "PEDRO DE ALBA" COLEGIO DE EDUCACIÓN FÍSICA REGLAMENTO PARA USO DEL GIMNASIO 1-Todos los alumnos deberán presentar una constancia médica que lo considere apto para la actividad física. 2- El zapato que se utilizará solamente será tenis y/o zapatilla de gimnasia 3- No dejar sus pertenencias al cuidado de otras personas o abandonas en los Vestidores. 4- Todos los implementos del gimnasio son para tu uso, ¡CUIDALOS! 5- No se debe fumar en ninguna instalación deportiva, ni introducir alimentos o bebidas. 6- Evita toda clase de juegos bruscos que pongan en peligro la integridad de tus compañeros 7- Todas las actividades dentro del gimnasio deberán estar guiadas por un profesor de Educación Física o el entrenador correspondiente. 8 - Se considerarán 10 minutos de tolerancia para ingresar al gimnasio a tomar su clase práctica, asimismo, tendrán 10 minutos antes del término de la sesión para vestirse y llegar a su siguiente actividad. 9 - La clase es de 30 minutos efectivos, por lo que los alumnos deberán ser puntuales al asistir a ellas. 10 - No usar anillos, aretes, pulseras, relojes u otra cosa de valor que pueda ser objeto de perdida, de lesión o que sirva para herir a los compañeros durante su clase. 11- Para todos los alumnos favor de no cruzarse por entre la clase, si a de pasar se hará por las orillas del gimnasio. 12 – Si ya empezó la clase y se están dando instrucciones favor de guardar compostura y silencio para no interrumpir, de lo contrario se le invitara a salir del área. 13-No se permite la entrada a la duela a los alumnos que no estén uniformados con la ropa deportiva indicada por el presente reglamento y profesor de Educación Física y deberá presentarte ya cambiado y listo para el trabajo.

NORMAS DE SEGURIDAD E HIGIENE PARA LA CLASE DE NATACION

No deberán dejar sus pertenencias al cuidado de otras personas o abandonadas en los vestidores No deberán comer por lo menos 2 horas antes de entrar a su clase de natación. Evite correr en los pasillos, vestidores y pisos mojados de la alberca. Con el fin de evitar contagios, no entrarán a la alberca si tienen alguna infección u hongo (micosis), debiendo acudir al Servicio Médico del Plantel para su atención. Se evitará llevar frascos o envases de cristal que puedan romperse u ocasionar heridas a los usuarios del área de la alberca. Evita toda clase de juegos bruscos tanto dentro como fuera del agua. Deberá ir al W.C. antes de entrar a la alberca. No use ropa interior abajo del traje de baño, debiendo ser éste de color obscuro y de una sola pieza. Solo se permite la entrada a la clase a los alumnos en traje de baño o ropa deportiva. No use anillos, aretes, pulseras, relojes u otro objeto que los pueda herir o lastimar a sus compañeros y/o se puedan perder en el fondo de la alberca. El uso de la gorra de natación durante su clase es obligatoria por motivos de salud e higiene. Recorte y limpie las uñas de manos y pies para poder asistir a su clase. Utilizar sandalias de hule para evitar resbalones y contagio de hongos en pies. Se considerarán 10 minutos de tolerancia para ingresar a la alberca, asimismo, tendrán 10 minutos antes del término de la sesión para vestirse y llegar a su siguiente actividad, el regaderazo es solo para quitarse el agua de alberca. La clase es de 30 minutos efectivos, por lo que los alumnos deberán ser puntuales al asistir a ellas. Todos los alumnos deberán presentar una constancia médica que lo considere apto para la actividad física.

REGLAMENTO PARA USO DE LAS MULTICANCHAS

1- Para el buen uso de las multicanchas, los usuarios deberán entrar de preferencia con ropa adecuada short, playera y zapato tenis acorde al deporte que se practica. 2- No deberán dejar sus pertenencias al cuidado de otras personas o abandonadas en el área deportiva o vestidores. 3- Las canchas son para uso de las clases de Educación Física y alumnos que no tengan ninguna actividad académica CUIDALAS y permite que se desarrolle la clase de manera adecuada. 4- No se debe fumar en ninguna instalación deportiva, ni introducir alimentos o bebidas. 5- Evita toda clase de juegos bruscos que pongan en peligro la integridad de tus compañeros ( luchas, fútbol americano, burro tamaleado, etc ). 6- Los torneos internos dentro de las instalaciones deportivas deberán ser avalados por la Coordinación de Educación Física y Deportes. 7- Todas las actividades dentro de las canchas deberán estar guiadas por un profesor de Educación Física o el Entrenador correspondiente. 8- Se considerarán 10 minutos de tolerancia para ingresar a las canchas y tomar su clase práctica, asimismo, tendrán 10 minutos antes del término de la sesión para vestirse y llegar a su siguiente actividad. 9 - Las clases son de 30 minutos efectivos, por lo que los alumnos deberán ser puntuales al asistir a ellas, en caso de partidos éstos se regirán por el tiempo reglamentario previsto para el torneo. 10 - No usar anillos, aretes, pulseras, relojes u otra cosa de valor que pueda ser objeto de perdida, de lesión o que sirva para herir a los compañeros durante su clase. 11- El horario de las multicanchas para entrenamientos será de 12:00 a 15:20 horas en donde no podrá ser usado por la comunidad del plantel. 12- Las instalaciones deberán ser utilizadas para la actividad que fueron creadas.

Escuelas, Corrientes y Filosofías de la Educación Física.

Escuelas, Corrientes y Filosofías de la Educación Física.

ESCUELA ELEMENTAL DE EDUCACIÓN FÍSICA.

Hasta 1922 no existió ninguna Institución que fomentara o promoviera la Educación Física. En 1923 la Secretaría de Educación Pública a través de la recién instituida Dirección General de Educación Física, creó la Escuela Elemental de Educación Física que tuvo como objetivo principal ser una Institución Doctrinaria que promoviera la unificación del Sistema y los Métodos de la Educación Física. Debido al mal funcionamiento de la escuela y a su des organización, solo funcionó de 1923 a 1927, egresando una Generación; desapareciendo oficialmente el 11 de marzo de 1927.

ESCUELA MAGISTRAL DE ESGRIMA Y GIMNASIA.

Por recomendación de los Ministerios de Guerra y Marina, el Presidente de la República General, en ese entonces, Porfirio Díaz acordó la fundación de la Escuela Magistral de Esgrima y Gimnasia en el año de 1907, iniciándose las actividades de ésta el 11 de marzo de 1908. La finalidad de la escuela fue la de formar en 3 años, Profesores titulados con grado de Teniente, que pasarían comisionados a las corporaciones militares y escuelas oficiales para impartir la enseñanza y práctica de la Esgrima, Tiro, Gimnasia y otras actividades de Instrucción Militar. Durante el tiempo que funcionó la Escuela (1908 a 1914), tuvo el apoyo de los Presidentes en turno: Porfirio Díaz, Francisco I. Madero y Victoriano Huerta. En 1914 dada la crisis provocada por la Revolución, desapareció la escuela, en la cual solo se titularon 2 Generaciones de "magistrales"; la mayoría muertos en la Revolución.

Luego de la desaparición de la Escuela Elemental, fue propuesta a la Universidad Nacional de México (ahora UNAM) la creación de una Escuela de Educación Física de nivel superior. Esta escuela funcionó hasta el año de 1935 dentro de las Instalaciones de la ya, en esa fecha, Universidad Nacional Autónoma de México. La autonomía de la Universidad trajo como consecuencia grandes cambios y ajustes en las condiciones de las Escuelas y Facultades y al no poder ajustarse a estos cambios, la escuela desapareció en 1935.

ESCUELA NORMAL PREMILITAR DE EDUCACIÓN FÍSICA Y ESCUELA NACIONAL DE EDUCACIÓN FÍSICA

En el año de 1936, con apoyo del entonces Presidente de la República General Lázaro Cárdenas se fundó el Departamento Autónomo de Educación Física, luego de haberse clausurado la Escuela de Educación Física. A partir de entonces el Departamento se encargó de todo lo relacionado con la Educación Física y el Deporte. En 1947 pasó definitivamente a manos de la SEP con el nombre de Escuela Normal de Educación Física cambiando su denominación en 1949 a Escuela Nacional de Educación Física.

ESCUELA SUPERIOR DE EDUCACIÓN FÍSICA

El 6 de septiembre de 1976 se publicó en el Diario Oficial de la Federación el Acuerdo 11140, que otorgaba a la Escuela Nacional de Educación Física los lineamientos para implementar los estudios de Profesor de Educación Física a nivel de Licenciatura en dos modalidades: Escolarizada y Semiescolarizada. El 6 de enero de 1979 se publicó en el Diario Oficial de la Federación el Acuerdo que otorga la denominación actual: Escuela Superior de Educación Física; en esta fecha egresó la primera generación de Licenciados en Educación Física en la modalidad Escolarizada. La modalidad Semiescolarizada solo pueden cursarla los Profesores de Educación Física en servicio ya que su objetivo fundamental es nivelar a los egresados de las generaciones anteriores a 1976 de la Escuela Nacional de Educación Física y de otras Instituciones formadoras de Docentes en Educación Física del país.

Corrientes

Pedagogicista: Es una disciplina que tiene como objeto de estudio las conductas motrices, incidiendo pedagógicamente sobre la dimensión corporal- motriz del sujeto. Su finalidad esta relacionada con la disponibilidad corporal y motriz., con el fin de mantener la salud, el trabajo y equilibrio para una mejor calidad de vida, lograr el movimiento como instrumento básico de adaptación al entorno físico y social y formar la personalidad a través de lo afectivo cognitivo y socio- moral.

Militarista: Es una disciplina que posee a los ejercicios físicos como objeto de estudio, buscando la preparación física mediante el desarrollo de las capacidades físicas para lograr jóvenes potentes, resistentes, fuertes y disciplinados, capaces de soportar los rigores del combate y la obediencia debida, con un fin patriótico pudiendo representar y defender a su nación.

Higienista: Toma a la educación física como una disciplina científica que esta ligada directamente a la preservación de la salud individual y comunitaria, donde su objeto de estudio es el movimiento haciendo objetivo de estudio el desarrollo de la condición biológica, logrando como fin preservar la salud orgánica, individual y comunitaria, siendo su finalidad un beneficio físico.

Físico deportiva: Es una ciencia que aparece fundamentalmente como una concepción ligada a modelos jerárquicos y elitista. La competición es el medio que permite exaltar los valores fundamentales deseados por la sociedad moderna, aparece el deporte como única manifestación jerarquizada dentro de la cultura de lo corporal, tiene como objeto de estudio el desarrollo de las capacidades motrices, la técnica y las capacidades condicionales, teniendo como finalidad ser competente motrizmente con el fin de que el sujeto este ligado a la resolución de problemas, logrando por medio del deporte los valores sociales.

Psicomotricista: Considera a la educación física como una disciplina científica que se basa en el estudio de las conductas motoras buscando el desarrollo de las capacidades motrices y psicomotrices para lograr una conciencia sobre el movimiento como acto inteligente y complejo, abandonando practicas estereotipadas y tecnisistas, cuya finalidad es que logre le conocimiento de si mismo, tomando este como ser propio cuerpo, y teniendo como fin favorecer la autonomía y la libertad.

Praxiológica: Es una disciplina de intervención, y su objeto de estudio es la acción motriz y su se centra en descubrir la lógica interna de las situaciones motrices. Su especificidad se basa en el desarrollo de las acciones motrices. Tiene como finalidad alcanzar la toma de decisión y al individuo como totalidad actuante. Lo que quiere es tomar al individuo en su totalidad, viendo al ser que se mueve. Su fin es enriquecer la personalidad, que tiene que ver como la riqueza de habilidades motrices influyen en la conformación de la personalidad.

Socio – crítica popular: Es una práctica pedagógica, con sentido socio político, cuyo objeto de estudio son las manifestaciones de la propia cultura corporal/movimiento, siempre persiguiendo la formación del ciudadano. Con el fin de transformar la sociedad, siendo su finalidad la de formar seres críticos, conscientes, sensibles a la realidad y dispuestos a cooperar con su comunidad.

Teorías

Teoría Salud: Considera esencial la Educación Física realizada como medio de promoción de la salud.

Teoría Rendimiento: Pretende que la Educación Física fundamentalmente se dedica a poner en un máximo rendimiento a los individuos.

Teoría Recreativa: Interpreta la Educación Física que se realiza en las clases como un medio de entretenimiento y diversión.

Teoría Expresiva: Entiende la Educación Física como un medio de mejorar su imagen corporal que te permite moldear tu cuerpo.

Antología de la Historia de la Educación Física de fuentes Bibliográficas.

Antología de la Historia de la Educación Física de fuentes Bibliográficas.

Fuente: Enciclopedia Histórica, Planeta, 2001, Entrada Educación Física, Bogota, Colombia. (Parafrasis)

Antiguamente la Educación física consistía en ejercicios para aumentar agilidad, flexibilidad y resistencia como medios de esta. Los griegos consideraban que el ejercicio era el medio para mantener la salud del cuerpo al hacer un balance entre el cerebro y el alma, que eran sus divisiones fundamentales. Esparta buscaba más hacer una persona balanceada entre su agilidad y habilidad física y el conocimiento y pensamiento por lo que su educación se enfocaba en esto. Atenas se enfocaba al deporte como un arte y una disciplina, para perfeccionar el cuerpo humano.

Prehistoricamente, los seres humanos se veían obligados a realizar actividades físicas para su supervivencia.

Los deportes actuales nacieron en los últimos siglos, algunos en Alemania y Suiza y algunos más en Inglaterra, con reglamentos, reglas, y objetivos más marcados y con el objetivo de mantener la salud y la recreación y no como preparación para eventos bélicos o algo de esa índole.

Filosofía de la Educación Física.

Filosofía de la Educación Física.

La Filosofía de la Educación Física es un campo de estudio e investigación que abarca múltiples sectores de la vida educativa y laboral, desde el familiar-educativo, pasando por el campo médico-terapéutico, hasta llegar al plano de análisis de la capacidad lúdica del ser humano, con su tendencia de transformar todo desafío físico e intelectual en un juego.

La visión desde la cual se aborda el estudio del tema está marcada por aspectos somáticos y a la vez lógico-teóricos. Pasando desde procesos de activación física hasta aprendizajes teóricos por razonamiento.